Jeg heter Trude Fosse og er daglig leder av Trudes Helse og Velvære – et sted skapt med et ønske om å gi mennesker rom til å finne ro, styrke og balanse i en travel hverdag.

Jeg brenner for å hjelpe deg som kjenner at livet går litt for fort, og som lengter etter å lande mer i deg selv. I en verden preget av høyt tempo og mange krav, ønsker jeg å tilby et trygt og varmt rom hvor du kan senke skuldrene, puste dypere og komme nærmere den du egentlig er.

Min reise har ikke alltid vært enkel.

I mange år sammenlignet jeg meg med andre. Jeg følte meg ofte ikke god nok, og bar på en usikkerhet som påvirket både selvfølelsen og hvordan jeg møtte livet. Innerst inne ønsket jeg å være noen andre – en jeg kunne se opp til, en som virket tryggere, sterkere og mer “på plass” enn meg selv. Jeg var ikke glad i meg selv, og søkte ofte bekreftelse utenfra.

Men etter hvert begynte noe å endre seg.

Gjennom egen prosess, refleksjon og indre arbeid begynte jeg å forstå at det jeg lette etter utenfor meg selv, faktisk allerede fantes inni meg. Litt etter litt lærte jeg å møte meg selv med mer forståelse, aksept og omsorg. Det var ikke en rask eller perfekt prosess – men en ærlig og menneskelig en.

Samtidig har jeg alltid vært opptatt av helhetlig helse. For meg handler det om balansen mellom kropp og sinn – og jeg har erfart hvor viktig det er å ta vare på begge deler. Trening av den fysiske kroppen er like viktig som det mentale arbeidet, og de to henger tett sammen.

I dag er jeg 64 år, og jeg føler meg sterk, i god form og oppriktig glad. Ikke fordi livet alltid er enkelt, men fordi jeg har funnet en indre trygghet og en måte å møte livet på som gir meg styrke og glede i hverdagen.

Gjennom mine kurs og veiledning kombinerer jeg enkle, praktiske verktøy med meditasjon, tilstedeværelse og bevisstgjøring. Jeg er opptatt av å gjøre dette tilgjengelig og jordnært – slik at du faktisk kan bruke det i din egen hverdag.

For meg handler ikke personlig utvikling om å bli perfekt, men om å skape varige, gode endringer – steg for steg. Jeg tror på en myk og ærlig tilnærming, der du får utvikle deg i ditt eget tempo.

Jeg tror også på at du allerede har det du trenger i deg. Noen ganger trenger vi bare litt støtte, veiledning og rom til å lytte innover – og det er nettopp det jeg ønsker å bidra med.